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Smoothie à l'alkékenge

😊 Plaisirs ⏱️ ~5 min⭐ Facile

Recette de smoothies à l'alkékenge pour le plaisir, L'alkekenge ou amour en cage est une cerise de terre qui fournit des vitamines A, C et du fer.

  • 15 alkekenges
  • 1 banane moyenne
  • 60 ml de jus de pomme
  • 1 c. à soupe de raisins secs
  • Pincée de fenouil moulu
  • 3 cubes de lait de soja à la vanille
  • Miel, sucre ou substitut
mettez-les au micro-ondes 20 secondes environ. Mettez le jus avec les raisins, les fruits entiers, le fenouil et le miel dans le blender.Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute. Incorporez les cubes de lait de soja et mélangez jusqu'à consistance lisse. Sucrez selon vos préférences.
💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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📊 Informations

Catégorie😊 Plaisirs
Temps⏱️ ~5 min
Difficulté⭐ Facile
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