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Smoothie yaourt aux pêches

🌿 Régime ⏱️ ~5 min⭐ Facile

Recette de smoothie yaourt aux pêches pour un régime alimentaire, Combinaison nutritive tonique fournissant calcium et minéraux alcalinisants. La pêche, en plus d'avoir des propriétés diuritiques, est doucement laxative.

  • 10 fraises
  • 2 pêches
  • 1 c. à soupe de jus de pêche concentré surgelé
  • 75 ml d'eau de source
  • 60 g de yaourt nature 0 % m. g.
  • Quelques gouttes de vanille
  • Édulcorant, stévia ou miel, au choix
Mettez l'eau, le jus de pêche et les fruits dans le blender. Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute. Ajoutez le yaourt et la vanille. Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse. Sucrez selon vos préférences.
💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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📊 Informations

Catégorie🌿 Régime
Temps⏱️ ~5 min
Difficulté⭐ Facile
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