Name: Smoothie chocolat au bleuets
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Française
Ingredients: 80 g de bleuets (myrtilles); 1 banane moyenne congelé; 60 ml de lait au chocolat; Miel, sucre ou substitut; Glace pilée

Recette de smoothie chocolat au bleuets en subtituts de repas, Retrouvez votre énergie, oubliez vos muscles endoloris et laissez le stress derrière vous. En conservant des fruits frais, amusez-vous à «construire» des gratte-ciel !

🥤 Ingrédients

80 g de bleuets (myrtilles)
1 banane moyenne congelé
60 ml de lait au chocolat
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée

👨‍🍳 Préparation

Coupez la banane congelée. Mettez le lait au chocolat et les fruits dans le blender. Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute ou jusqu'à consistance lisse. Ajoutez la glace pilée et continuez de mélanger 5 secondes environ. Sucrez selon vos préférences.

💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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Catégorie🍽️ Substituts

Temps⏱️ ~5 min

Difficulté⭐ Facile

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Smoothie chocolat au bleuets

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