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Smoothie yaourt à l'eau de rose

🌿 Régime ⏱️ ~5 min⭐ Facile

Recette de smoothie yaourt à l'eau de rose pour un régime alimentaire, Les framboises contiennent de bons minéraux et plus de calcium que les autres fruits.

  • 1 orange
  • 24 framboises
  • Quelques gouttes d'eau de rose
  • 60 g de yaourt nature 0% m.g.
  • Quelques gouttes de vanille
  • Édulcorant, stévia ou miel, au choix
Mettez l'eau de rose et les fruits dans le blender. Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute. Ajoutez le yaourt et la vanille, continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse. Sucrez selon vos préférences.
💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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📊 Informations

Catégorie🌿 Régime
Temps⏱️ ~5 min
Difficulté⭐ Facile
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