Recette de smoothies de détente

Smoothie à la patate douce

Ingrédients
1 petite patate douce, cuite
1/2 oignon vert
55 g de crème sûre (aigre)
125 ml de bouillon de poulet
Sel, poivre
Glace pilée
Brin de persil, pour garnir
Préparation de la recette "Smoothie à la patate douce"
Hachez la patate douce cuite et l'oignon vert.
Faites chauffer le bouillon de poulet (facultatif) et versez-le dans le blender avec les légumes et la crème sûre.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute.
Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ajustez l'assaisonnement.
Servez chaud ou froid, en ajoutant de la glace pilée.
Garnissez avec le brin de persil.
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