Recette de Smoothies énergétiques

Smoothie yaourt à la pastèque

Ingrédients
1 tranche de pastèque de 3 cm d'épaisseur
1 pêche
1 c. à soupe de jus de lime
120 g de yaourt à la vanille 0% m.g.
1/4 c. à thé d'eau de rose
Miel, sucre et substitut
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie yaourt à la pastèque"
Coupez la pêche et la pastèque.
Versez le jus, l'eau de rose et la pastèque dans le blender avec les morceaux de pêche.
Mélangez à petite vitesse environ 30 secondes et graduellement, augmentez la puissance 30 secondes à 1 minute.
Ajoutez le yaourt et la glace pilée.
Mélangez environ 5 secondes de plus.
Sucrez selon vos préférences.
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