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Smoothie chocolat à la menthe

🌿 Régime ⏱️ ~5 min⭐ Facile

Recette de smoothie chocolat à la menthe pour un régime alimentaire, Jouez-vous un petit tour chocolaté en fin de journée ou au petit déjeuner. Les fruits frais fournissent de bons nutriments.

  • 1 quartier de cantaloup de 5 cm d'épaisseur
  • 1 banane congelée
  • 60 ml de lait de soja à la vanille
  • 5 à 10 g de cacao
  • Extrait de menthe ou 2 feuilles de menthe fraîche
  • Glace pilée
Coupez les fruits. Mettez le lait de soja et les fruits dans le blender avec l'extrait de menthe ou les 2 feuilles fraîches. Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute. Continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de la glace pilée et mélangez environ 5 secondes de plus.
💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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📊 Informations

Catégorie🌿 Régime
Temps⏱️ ~5 min
Difficulté⭐ Facile
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