Recette de Smoothies énergétiques

Smoothie à l'orange et banane

Ingrédients
1 orange sans pépins
1 banane
Supplément au choix
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie à l'orange et banane"
Coupez la banane et l'orange en morceaux en conservant un peu de membrane blanche.
Mettez en premier les morceaux d'orange puis la banane dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez votre supplément préféré et de la glace pilée, mélangez 5 secondes de plus.
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