Recette de Smoothies yaourt protéiné énergétiques et nutritifs, Ce smoothie contient de la vitamine C, des acides aminés, des hydrates de carbone nécessaires au cours de l'entraînement. Si vous n'avez pas d'abricots secs, utilisez une confiture riche en fruits.
Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.
