Name: Smoothie yaourt au beurre de sésame
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Française
Ingredients: 1 banane moyenne; 2 pommes Cranny Smith; 125 ml de jus de pomme; 1 c. à soupe de confiture de framboise; 1 c. à soupe de beurre de sésame (tahini); 1 c. à soupe de graines de lin moulues; 1 boule de yaourt glacé à la vanille; Quelques gouttes de fleur d'oranger; Glace pilée

Recette de Smoothies yaourt au beurre de sésame énergétiques et nutritifs, Pour une pause-smoothie enrichie de calcium et d'acides gras essentiels, savourez ce délicieux mélange qui coupera votre faim pour un bon moment.

🥤 Ingrédients

1 banane moyenne
2 pommes Cranny Smith
125 ml de jus de pomme
1 c. à soupe de confiture de framboise
1 c. à soupe de beurre de sésame (tahini)
1 c. à soupe de graines de lin moulues
1 boule de yaourt glacé à la vanille
Quelques gouttes de fleur d'oranger
Glace pilée

👨‍🍳 Préparation

Mettez le jus, les fruits, la confiture, le tahini et les graines de lin dans le blender. Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes. Augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute. Continuez de mélanger en incorporant le yaourt et l'eau de fleur d'oranger jusqu'à consistance lisse. Terminez en y mélangeant de la glace pilée.

💡

Commencez toujours à petite vitesse et augmentez progressivement. Pour une texture plus froide et épaisse, utilisez des fruits congelés ou ajoutez des glaçons en fin de mixage.

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Catégorie⚡ Énergie

Temps⏱️ ~5 min

Difficulté⭐ Facile

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