Recette de smoothies subtituts de repas

Smoothie au piment de la jamaïque

Ingrédients
100 g de prunes
100 g de mousse à la vanille
45 ml de crème ou de lait
Piment de la Jamaïque
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie au piment de la jamaïque"
Congelez la mousse pendant 2 à 3 heures au moins.
Dénoyautez les prunes et coupez-les.
Mettez la crème, les prunes et I'épice dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes.
Ajoutez la mousse congelée et continuez de mélanger jusqu'à consistance lisse.
Mélangez-y de la glace pilée.
Sucrez selon vos préférences.
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