Recette de smoothies subtituts de repas

Smoothie chocolat au bleuets

Ingrédients
80 g de bleuets (myrtilles)
1 banane moyenne congelé
60 ml de lait au chocolat
Miel, sucre ou substitut
Glace pilée
Préparation de la recette "Smoothie chocolat au bleuets"
Coupez la banane congelée.
Mettez le lait au chocolat et les fruits dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute ou jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez la glace pilée et continuez de mélanger 5 secondes environ.
Sucrez selon vos préférences.
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