Recette de Smoothies

Smoothie Nutella banana
Ingrédients pour 3 portions
  • 20 g de nutella
  • 100 g de framboises congelées
  • 50 g de fraises congelées
  • 1 banane
  • 100 ml de lait écrémé (0 %)
  • 4 abricots secs
Valeur Nutritive de la recette
Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie
Calories 400 Kcal pour 3 portions
Lipides / Matières grasses 8 g
Dont acides gras saturés 1,6 g
Dont acides gras mono-insaturés 3,3 g
Dont acides gras poly-insaturés 1,4 g
Glucides / Hydrate de carbone 76 g
Dont fibres 14 g
Protéines / Protides 8 g
Équuilbré en vitamines et minéraux
Préparation de la recette
Coupez la banane et les abricots en morceaux.
Mettez le lait, puis le nutella dans le blender.
Recouvrez des morceaux de banane et des abricots
Mélangez à petite vitesse pendant 10 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Ajoutez ensuite les fraises et framboises congelés et continuez de mélanger quelques secondes.
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