Recette de Smoothies

Smoothie Melon yaourt
Ingrédients pour 3 portions
  • 1 pomme
  • 100 g de fraises congelées
  • 5 abricots secs
  • 1 quart de melon
  • 100 g de yaourt écrémé (0 %)
Valeur Nutritive de la recette
Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie
Calories 430 Kcal pour 3 portions
Lipides / Matières grasses 4 g
Dont acides gras saturés 0,6 g
Dont acides gras mono-insaturés 0,1 g
Dont acides gras poly-insaturés 0,7 g
Glucides / Hydrate de carbone 90 g
Dont fibres 13 g
Protéines / Protides 12 g
Très riche en vitamines A et C, riche en potassium et en fibres
Préparation de la recette
Coupez le melon, la pomme et les abricots secs en morceaux.
Mettez les fruits en morceaux et le yaourt dans le blender.
Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez les fraises congelées et mélangez 5 secondes de plus.
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