Recette de Smoothie Fruit rouge figue

Ingrédients pour 3 portions

Valeur Nutritive de la recette

Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie

Calories

325 Kcal pour 3 portions

Lipides / Matières grasses

1 g

Dont acides gras saturés

0,3 g

Dont acides gras mono-insaturés

0,3 g

Dont acides gras poly-insaturés

0,6 g

Glucides / Hydrate de carbone

72 g

Dont fibres

13 g

Protéines / Protides

6 g

Riche en fibre et en calcium, très bonne répartition vitamines et minéraux

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Préparation de la recette

Coupez la banane et les figues.
Mettez le lait écrémé et les fruits coupés dans le blender.

Mélangez à petite vitesse pendant 30 secondes et, graduellement, augmentez la puissance pendant 30 secondes à 1 minute jusqu'à consistance lisse.

Ajoutez les fruits surgelés (fraise, mûres et bleuets) et continuez de mélanger quelques secondes.

Smoothie Framboise myrtille	Smoothie Melon protéine	Smoothie Fraise carambole	Smoothie Nutella banana
Smoothie Ananas mûre	Smoothie Melon yaourt	Smoothie Melon datte	Smoothie Framboise amande
Smoothie Fraise protéine	Smoothie Fruit rouge figue	Smoothie Framboise kiwi	Smoothie Fruit rouge lécithine
Smoothie Mangue fraise	Smoothie Ananas kiwi	Smoothie Ananas raisins	Smoothie Framboise glacée
Smoothie Banane coco	Smoothie fraise raisins	Smoothie Mangue coco	Smoothie Pamplemousse
Smoothie Ananas fraise	Smoothie Fraise menthe	Smoothie Poire banane	Smoothie Mangue soja
Smoothie Fraise framboise	Smoothie Fraise banane	Smoothie Fraise banane	Smoothie Fruit de la passion
Smoothie Framboise pomme	Smoothie Ananas Banane	Smoothie Mangue soja	Smoothie Bleuets ananas