Recette de Smoothie Bleuets ananas

	Recette de Smoothies
	Smoothie Bleuets ananas

Ingrédients pour 2 portions

80 g de bleuets (myrtilles)
1 tranche d'ananas de 2 cm d'épaisseur
80 ml de lait de soja nature
Feuilles de menthe
Édulcorant, stévia ou miel, au choix

Valeur Nutritive de la recette

Données nutritionnelles essentielles de ce smoothie

Calories

Kcal pour 100 grammes

Lipides / Matières grasses

Dont acides gras saturés

Dont acides gras mono-insaturés

Dont acides gras poly-insaturés

Glucides / Hydrate de carbone

Dont fibres

Protéines / Protides

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Préparation de la recette

Coupez l'ananas.
Mettez le lait de soja, les fruits et les feuilles de menthe dans le blender.

Mélangez à petite vitesse pendant environ 30 secondes et augmentez graduellement la puissance jusqu'à consistance lisse.

Ajoutez de la glace pilée et mélangez à nouveau.
Sucrez selon vos préférences.

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